Ecco, san valentino passato quasi incolumi. QUASI. peso stabile, ma fino a lunedi non ci voglio nemmeno pensare,al peso.Mangio poco e male(no tempo per cucinare,mangio semprefuori).Proverò a portarmi le schisce da casa.
DOMANI INIZIO FEROCEMENTE.
lunedì 18 febbraio 2008
Viento dell' Oeste's pensiero4 DETERMINAZIONE
PRIMA COLAZIONE (tutti i giorni)
1/2 pompelmo una fetta di pane integrale caffè o the senza zucchero
LUNEDI'
PRANZO: carni fredde assortite a vostra scelta, niente carni grasse pomodori affettati, alla griglia, in umido CENA pesce magro o crostacei, di qualunque genere, preparati senza burro o olio insalata mista 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata; frutta di stagione
MARTEDI'
PRANZO: macedonia di frutta a volontà caffè o the CENA hamburger magro alla griglia, abbondante pomodori, peperone, lattuga, sedano, olive, zucchine o cetrioli caffè o the
MERCOLEDI'
PRANZO: insalata di tonno (a vapore), condita con limone o aceto pompelmo o melone o frutta di stagione caffè o the CENA agnello arrosto affettato, a cui va tolto tutto il grasso insalata di lattuga, pomodoro, cetriolo, sedano, senza olio caffè o the
GIOVEDI'
PRANZO: due uova, cucinate senza usare grassi formaggio magro zucchine o cavolini di Bruxelles o pomodori affettati 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata caffè o the CENA pollo arrosto o alla griglia (togliere la pelle o il grasso); spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori
VENERDI'
PRANZO: formaggio magro spinaci 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata caffè o the CENA pesce magro, congelato o fresco, o crostacei insalata mista nella quantità desiderata, comprese verdure fredde o cotte 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata
SABATO
PRANZO: macedonia di frutta caffè o the CENA pollo o tacchino arrosto insalata di pomodori e lattuga pompelmo o frutta di stagione
DOMENICA
PRANZO: tacchino o pollo pomodori, carote, cavolo cotto, broccoli o cavolfiore pompelmo o frutta di stagione caffè o the CENA vitello arrosto magro insalata di lattuga, cetrioli, sedano, pomodoro, zucchine
1/2 pompelmo una fetta di pane integrale caffè o the senza zucchero
LUNEDI'
PRANZO: carni fredde assortite a vostra scelta, niente carni grasse pomodori affettati, alla griglia, in umido CENA pesce magro o crostacei, di qualunque genere, preparati senza burro o olio insalata mista 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata; frutta di stagione
MARTEDI'
PRANZO: macedonia di frutta a volontà caffè o the CENA hamburger magro alla griglia, abbondante pomodori, peperone, lattuga, sedano, olive, zucchine o cetrioli caffè o the
MERCOLEDI'
PRANZO: insalata di tonno (a vapore), condita con limone o aceto pompelmo o melone o frutta di stagione caffè o the CENA agnello arrosto affettato, a cui va tolto tutto il grasso insalata di lattuga, pomodoro, cetriolo, sedano, senza olio caffè o the
GIOVEDI'
PRANZO: due uova, cucinate senza usare grassi formaggio magro zucchine o cavolini di Bruxelles o pomodori affettati 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata caffè o the CENA pollo arrosto o alla griglia (togliere la pelle o il grasso); spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori
VENERDI'
PRANZO: formaggio magro spinaci 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata caffè o the CENA pesce magro, congelato o fresco, o crostacei insalata mista nella quantità desiderata, comprese verdure fredde o cotte 1 fetta di pane alle proteine o integrale tostata
SABATO
PRANZO: macedonia di frutta caffè o the CENA pollo o tacchino arrosto insalata di pomodori e lattuga pompelmo o frutta di stagione
DOMENICA
PRANZO: tacchino o pollo pomodori, carote, cavolo cotto, broccoli o cavolfiore pompelmo o frutta di stagione caffè o the CENA vitello arrosto magro insalata di lattuga, cetrioli, sedano, pomodoro, zucchine
giovedì 7 febbraio 2008
Mina Vangante's Pensiero TOUT COURT
Io sono in università a studiare, tutto il giorno. Viento è a letto che svomitazza e scagazza (grastrointestinale).
MA CE LA FACCIAMO A RIPRENDERCI?
Intanto Viento avrà perso un sacco di chili.
Mina è sempre UGUALE ma piu gonfia(i perchè della vita).
Ma non demordiamo!
MA CE LA FACCIAMO A RIPRENDERCI?
Intanto Viento avrà perso un sacco di chili.
Mina è sempre UGUALE ma piu gonfia(i perchè della vita).
Ma non demordiamo!
giovedì 31 gennaio 2008
Il Mina Vagante's pensiero5
3 giorno con lo stesso peso
3 pesi identici, avrei potuto perdere un kilo
MALEDETTE MESTRUAZIONI
però ieri una collega mi ha detto "MINAAAAAA ma sei dimagrita!"..
evidentemente qualcuno lo nota :D
3 pesi identici, avrei potuto perdere un kilo
MALEDETTE MESTRUAZIONI
però ieri una collega mi ha detto "MINAAAAAA ma sei dimagrita!"..
evidentemente qualcuno lo nota :D
mercoledì 30 gennaio 2008
Viento dell' Oeste's pensiero3
...Mi mancava solo l'influenza intestinale con crisi di vomito.
Vado a nanna con "l'amico" secchio al seguito, per eventuale ed ennesima crisi.
Sono distrutta.
Vado a nanna con "l'amico" secchio al seguito, per eventuale ed ennesima crisi.
Sono distrutta.
martedì 29 gennaio 2008
Il Mina Vagante's pensiero4
OK ok ok ok , non ho fatto la "brava", ma devo dire che non ho fatto nemmeno da cattiva, dato che quel che ho mangiato a pranzo( focaccia ) è stato bruciato da ore e ore di studio, nessuno spuntino e cena a base di...non so! Non ho fame in realtà.. mi faccio un pochino ino ino di brodo adesso, dai va bene!!!
Per le prossime settimane, infatti, non potrò fare sport per svariati impegni (leggi--> mattina studio, pomeriggio lavoro), ma dopo San Valentino potrò prendere aria, aria, aria!!!
Credetemi, non nuotare mi fa molto male, magari un paio di volte andrò, ma velocemente per prendere un po di riposo e scaricare i nervi..diu bonin!
Questo weekend non sarò sola.
Sabato è prevista la pizza a cena. Quindi a pranzo solo verdure e ..vedremo.Merluzzo panato(ci metti poca farina) cotto con limone. Non deve essere male se aggiungi 500000 spezie :D
Domenica comunque si sta leggeri, ma almeno si mangia bene: spiedini di carne e insalata mega, pasta con cime di rapa(che ne dici? puoi farla con le melanzane o zucchine)..
Sai, i weekend con IDDU devono essere all'insegna del buon cibo(ma SANO) e del divertimento..ma anche dello studio..mentre studio,studierà anche lui (inglese).
Per te è ok, mia complice e amica?
Che altro dire.
Il peso è stabile. Perdonate ho le mie cose, non vedo l'ora che finiscano.
Di solito mi gonfio come un pulcino. Ma fra due ovulazioni vado dalla ginecologa perchè questa pillola è forse troppo leggera...
Per le prossime settimane, infatti, non potrò fare sport per svariati impegni (leggi--> mattina studio, pomeriggio lavoro), ma dopo San Valentino potrò prendere aria, aria, aria!!!
Credetemi, non nuotare mi fa molto male, magari un paio di volte andrò, ma velocemente per prendere un po di riposo e scaricare i nervi..diu bonin!
Questo weekend non sarò sola.
Sabato è prevista la pizza a cena. Quindi a pranzo solo verdure e ..vedremo.Merluzzo panato(ci metti poca farina) cotto con limone. Non deve essere male se aggiungi 500000 spezie :D
Domenica comunque si sta leggeri, ma almeno si mangia bene: spiedini di carne e insalata mega, pasta con cime di rapa(che ne dici? puoi farla con le melanzane o zucchine)..
Sai, i weekend con IDDU devono essere all'insegna del buon cibo(ma SANO) e del divertimento..ma anche dello studio..mentre studio,studierà anche lui (inglese).
Per te è ok, mia complice e amica?
Che altro dire.
Il peso è stabile. Perdonate ho le mie cose, non vedo l'ora che finiscano.
Di solito mi gonfio come un pulcino. Ma fra due ovulazioni vado dalla ginecologa perchè questa pillola è forse troppo leggera...
Il VientoDelOeste's Pensiero2
lunedì 28 gennaio 2008
Il Mina Vagante's pensiero3
Ho la febbriciattola odiosa da una settimana, con antibiotico etc.
Era passata,quindi sono andata in piscina. Poi? Tornata, fastidiosa, io mi sento tutta rotta.
Per farti ridere, Viento, ti dedico una poesia scritta di mio pugno pochi minuti fa..
Era passata,quindi sono andata in piscina. Poi? Tornata, fastidiosa, io mi sento tutta rotta.
Per farti ridere, Viento, ti dedico una poesia scritta di mio pugno pochi minuti fa..
Qui comincia l'avventura
della ritenzione pura
della sana mestruazione
oggi qui farò tenzone.
L'effettivo disagio,
bada bene non è un plagio
è una grande mal di ventre
e poi ammetto, nel bel mentre,
una sana aerofagia
fa scappar da casa mia!
della ritenzione pura
della sana mestruazione
oggi qui farò tenzone.
L'effettivo disagio,
bada bene non è un plagio
è una grande mal di ventre
e poi ammetto, nel bel mentre,
una sana aerofagia
fa scappar da casa mia!
domenica 27 gennaio 2008
Il Mina Vagante's pensiero2
Mi sono rotta le scatole! Insomma, voglio dire, il peso sta scendendo,sto studiando, sto anche quasi facendo sport ma OH proprio l'influenza mi doveva venire???!!!!..o che siano le mie cose in arrivo.. hai visto Viento? a te vanno, a me vengono! Ormai viviamo in coingiunzione astrale-mestruale!
Oggi ho studiato la WASTE LAND di T.S.Eliot. E' una figata.
Sto cucinando, come previsto! Stasera a cena mi mangio le rape, che ieri ho comprato e questo pomeriggio cucinerò, sono OTTIME!
Voglio essere magra per non dover vendere tutti i vestiti aderenti e bellissimi che ho nell'armadio, taglia 44-42.
Voglio essere magra per fare le scalesenza rantolare al 2° piano(io vivo al 4°)
Voglio essere magra per essere veramente ME STESSA.
Ovvero una grande gnocca, imho.
LOVE
Oggi ho studiato la WASTE LAND di T.S.Eliot. E' una figata.
Sto cucinando, come previsto! Stasera a cena mi mangio le rape, che ieri ho comprato e questo pomeriggio cucinerò, sono OTTIME!
Voglio essere magra per non dover vendere tutti i vestiti aderenti e bellissimi che ho nell'armadio, taglia 44-42.
Voglio essere magra per fare le scalesenza rantolare al 2° piano(io vivo al 4°)
Voglio essere magra per essere veramente ME STESSA.
Ovvero una grande gnocca, imho.
LOVE
I PRIMI DIECI EURO!!!
Primi due giorni di dieta, i primi dieci euro della nostre eroine! BRAVISSIME!
sabato 26 gennaio 2008
Il VientoDelOeste's Pensiero
Sono felice di affrontare questa avventura e sono felice di farlo con Mina Vagante.
Imperativo---> "BASTA trovare scuse circensi per non iniziare la dieta!"
Siamo determinate con una voglia pazzesca di essere belle e non soltano per chi ci ama ma, per NOI!!!
Per noi che GODIAMO all'inverosimile, quando entriamo nella taglia 44!
Per noi che quando lo specchio ci guarda, facciamo la nostra magra figura ( :P )!!
Per noi che sono due anni che dobbiamo correre su una spiaggia come Pamela Anderson in Baywatch ed invece, l'unica visione marina che m'è sovvenuta alla mente è stata di me e Mina Vagante, ciondolanti come parabordi sulla carena di un transatlantico O_0' !!!
Ecchedduepalle !!!! <--- ecco, appunto!
Imperativo---> "BASTA trovare scuse circensi per non iniziare la dieta!"
Siamo determinate con una voglia pazzesca di essere belle e non soltano per chi ci ama ma, per NOI!!!
Per noi che GODIAMO all'inverosimile, quando entriamo nella taglia 44!
Per noi che quando lo specchio ci guarda, facciamo la nostra magra figura ( :P )!!
Per noi che sono due anni che dobbiamo correre su una spiaggia come Pamela Anderson in Baywatch ed invece, l'unica visione marina che m'è sovvenuta alla mente è stata di me e Mina Vagante, ciondolanti come parabordi sulla carena di un transatlantico O_0' !!!
Ecchedduepalle !!!! <--- ecco, appunto!
QUESTA ESTATE SARA' (finalmente), LA NOSTRA MAGRISSIMA ESTATE!!!!!!
NB: Sto bevendo le tisane dell'Angelica : Linea e Depurativa. Ne preparo un litro e le bevo, un giorno una, un giorno l'altra. Per il resto solo acqua a volontà!
NB: Sto bevendo le tisane dell'Angelica : Linea e Depurativa. Ne preparo un litro e le bevo, un giorno una, un giorno l'altra. Per il resto solo acqua a volontà!
Devo togliermi questo peso di dosso:
<<<<<< 12 kg!!!!!
venerdì 25 gennaio 2008
Il MinaVagante's Pensiero
Creme anticellulite: è inutile usarle, per me, dto che devoperdere 20 kg.
A -10 inizierò a usarne una buona però, di ottima marca, anche se costa un po'... vorrà dire che risparmierò questi mesi mangiando meno :) Che è anche il miglior modo per non avere cellulite..haha!
Vabeh appena mi passa l'allergia da istamina comincerò a drogarmi di succo di ananas senza zucchero. Almeno sgonfia(dicono). E poi con le bolle sulla linua sarò molto fashion.
Primavera/estate: non vedo l'ora faccia bel tempo, ma ora che ci penso non ho nulla da mettere di questa taglia, quindi credo sia giunta l'ora di darmi una mossa per rientrare nelle mie magliette taglia 44..ebbene si, di sopra indosso taglie più piccole rispetto alla parte inferiore del corpo..però sembro proporzionata..BOH!
By the way, come farò a spogliarmi con tutti i rotoloni regina?Vabeh la smetto, spogliarmi non mi ha mai causato paturnie, nemmeno se le magre mi guardano, soprattutto quelle più vecchie di me che, come diciamo dalle mie parti, "nemmeno le spari".. nemmeno se mi guardano e mi criticano..questa estate sono riuscita persino a indossare un bikini (reggiseno a triangolo, mutanda ridotta) color oro nonostante i 75 kg :D E non ero nemmeno poco presentabile,anzi..
VABEH quest'anno il bikini sarà lo stesso,ma la taglia e il peso spero decisamente spero molto meno.
Chi vive sperano muore cagando..diamoci una mossa VA!!!
A -10 inizierò a usarne una buona però, di ottima marca, anche se costa un po'... vorrà dire che risparmierò questi mesi mangiando meno :) Che è anche il miglior modo per non avere cellulite..haha!
Vabeh appena mi passa l'allergia da istamina comincerò a drogarmi di succo di ananas senza zucchero. Almeno sgonfia(dicono). E poi con le bolle sulla linua sarò molto fashion.
Primavera/estate: non vedo l'ora faccia bel tempo, ma ora che ci penso non ho nulla da mettere di questa taglia, quindi credo sia giunta l'ora di darmi una mossa per rientrare nelle mie magliette taglia 44..ebbene si, di sopra indosso taglie più piccole rispetto alla parte inferiore del corpo..però sembro proporzionata..BOH!
By the way, come farò a spogliarmi con tutti i rotoloni regina?Vabeh la smetto, spogliarmi non mi ha mai causato paturnie, nemmeno se le magre mi guardano, soprattutto quelle più vecchie di me che, come diciamo dalle mie parti, "nemmeno le spari".. nemmeno se mi guardano e mi criticano..questa estate sono riuscita persino a indossare un bikini (reggiseno a triangolo, mutanda ridotta) color oro nonostante i 75 kg :D E non ero nemmeno poco presentabile,anzi..
VABEH quest'anno il bikini sarà lo stesso,ma la taglia e il peso spero decisamente spero molto meno.
Chi vive sperano muore cagando..diamoci una mossa VA!!!
pensieri del 25 gennaio 2008... to be continued
DOLCIFICANTE: tutto sto dolcificante dietor mi farà bene? presumo di no.
Forse meglio mettere pochissimo miele nel latte mattiniero e bere le tisane amare.. ma col dietor son piu piacevoli. Sta di fatto,che forse, per la mia salute, è meglio eliminarlo.
Forse meglio mettere pochissimo miele nel latte mattiniero e bere le tisane amare.. ma col dietor son piu piacevoli. Sta di fatto,che forse, per la mia salute, è meglio eliminarlo.
Incentivo per dimagrire
Un incentivo per dimagrire? Un kg vale 10 euro.
Se si perde un kg si mettono da parte 10 euro.
10 kg sono 100 euro. 100 euro di vestiti per la taglia nuova, di massaggio dall'estetista, di cinema. Di quel che pare,insomma. Ma 100 euro tutte nostre ,sudatissime, tolte probabilmente al menage familiare (quindi, un sacrificio doppio!).
15 kg sono 150 euro, 20 kg sono 200 euro.
Il termine ultimo per accumulare soldi (ma non per perdere kg) è 25 giugno 2008, a sei mesi da oggi 25 Gennaio 2008. INIZIANO I SALDI!
Scriveremo qui sotto la data, il kg perso, il totale dei soldi raggiunto e il totale finale al 25 giugno. Ovviamente inseriremo reportage fotografico e scritto del modo in cui i soldi sono stati spesi!
Non valgono gli ettogrammi persi, ma solo i kg in toto. Per esempio, Mina Vagante deve segnar eun kg solo se arriva a 78.6 o meno da 79.6 attuale (magari domani si sveglia che pesa 75, vale triplo). Ma non vale se pesa 78.7; insomma, il chilo deve essere pienamente perso o sorpassato.
Se si perdono due kg insieme, a volte può succedere, si mettono da parte 20 euro.
Se si prende PESO, non si vince niente, quindi non si spenderà niente..niente vestiti, niente premio, niente coccole!
MinaVagante
25 Gennaio 2008: 79.6, kg persi 0, tot euro 0
26 Gennaio 2008 :78.9, kg persi 0.7, tot euro 0 (per 300 gr!!!)
27 Gennaio 2008: 78.5, kg persi 1,1, tot euro 10
28 Gennaio 2008: 78.4, kg persi 1,2, tot euro 0
29 Gennaio 2008: 78.4, kg persi 1,2 tot euro
VientoDelOeste
25 Gennaio 2008: 80.9 - kg persi ... tot euro ...
26 Gennaio 2008: 79.6 - kg persi 1.3 tot euro 10
27 Gennaio 2008: 79.3 - kg persi 1.6 tot euro 0 ( per 400 gr!!!)
28 Gennaio 2008: 79.3 - kg persi 1.6 tot euro 0
29 Gennaio 2008: 78.4 - kg persi 2.5 tot euro 20
30 Gennaio 2008: 78.4 - kg persi 2.5 tot euro 0
Lo Sport, Primo Mese
Mina Vagante è una patita del nuoto e della aerobica,ma dato il peso e una schiena piuttosto malandata non potrà seguir alcun corso- fino a perdita dei kg di troppo.
Per ora si accontenta di andare in piscina e fare qualche esercizio di tonificazione ogni tanto.
Viento del Oeste: E' un' amante dell'aerobica estrema, ama fare acqua-gym e nuoto libero. Come per Mina Vagante, anche lei aspetta di perdere un po' di peso preparando gradatamente il corpo al super lavoro previsto per l'immediato futuro. Per ora si limiterà ad andare in piscina una volta per settimana e a tonificare i muscoli andando in palestra il mercoledì.
TABELLA GINNASTICA*
*non valgono le pulizie domestiche, che sono un dovere..
-->data 25 Gennaio 2008 Venerdì
Mina VAGANTE: 51 vasche nuoto( 20 stile, 21 rana, 10 così divise: 6 gambe rana, 4 gambe stile)
Viento del OESTE: Ha fatto le scale ( 3 piani alti) per 3 volte, rinunciano all'ascensore
_______________________
-->data 26 Gennaio 2008 Sabato
Mina VAGANTE: ---- (camminata light)
Viento del OESTE: Ha ballato tutto il pomeriggio con con l' unico Uomo della sua vita... Il suo bambino di 5 anni! :)
__________________________
-->data 27 Gennaio 2008 Domenica
Mina VAGANTE:
Viento del OESTE: il nulla cosmico!!
__________________________
-->data 28 Gennaio 2008 Lunedì
Mina VAGANTE:
Viento del OESTE: Palestra, 45 minuti in totale: 20 miniti di cyclette, 15 minuti di Step, 10 minuti di pettorali.
______________________________
--> data 29 Gennaio 2008 Martedì
Mina VAGANTE:
Viento del OEST: nulla.
______________________________
--> data 30 Gennaio 2008 Mercoledì
Mina VAGANTE:
Viento del OESTE: Aerobica 1 ora e 20 minuti di rilassamento
La cura del corpo
Non solo dieta, non solo Sport.
E' fondamentale curare il proprio corpo anche dall'esterno, con l'aiuto di potenti scrub settimanali, creme nutrienti.
Data la giovane età e la lotta ai brufoli, Mina Vagante userà sempre i prodotti della Garnier PURET o L'oreàl, piu maschere per il viso astringenti, sebonormalizzanti, etc etc.
Solitamente la cura avviene di sabato/domenica, o al giovedì sera.
Una volta a settimana sono previsti i fanghi di alga Guam, almeno nel primo mese, finanze permettendo.
Ogni giorno, dopo la piscina(di mattina): doccia con Trattamento Purificante PureT+tonico astringente viso +olio di melaleuca per imperfezioni viso+ contorno occhi , crema rassodante naturalHoney.
I capelli sono punto debole quindi assumo simpaticamente Bioscalin e uso lozione anticaduta, shampoo anticaduta nelle occasioni speciali(volumizza molto la testa). Le punte sono molto molto secche, quindi utilizzo creme e balsami a risciacquo, balsamo+olio senza risciacqua e una volta a settimana impacco nutriente con una fiala apposita (da tenere quando piu possibile in testa).
Per la depilazione, ahimè rasoio ma proverò a ripristinare la ceretta..
Viento del Oeste: invece usa creme idratanti per il corpo della Nivea. Adopera inoltre una crema per il viso per pelli miste giorno/notte e, data l'età "interessante", usa anche creme per le rughe di espressione e per il contorno occhi. Il tutto, dopo aver fatto la doccia ogni mattina. Infine massaggia le zone interessate dalla cellulite, con una buona crema anti cellulite.
E' fondamentale curare il proprio corpo anche dall'esterno, con l'aiuto di potenti scrub settimanali, creme nutrienti.
Data la giovane età e la lotta ai brufoli, Mina Vagante userà sempre i prodotti della Garnier PURET o L'oreàl, piu maschere per il viso astringenti, sebonormalizzanti, etc etc.
Solitamente la cura avviene di sabato/domenica, o al giovedì sera.
Una volta a settimana sono previsti i fanghi di alga Guam, almeno nel primo mese, finanze permettendo.
Ogni giorno, dopo la piscina(di mattina): doccia con Trattamento Purificante PureT+tonico astringente viso +olio di melaleuca per imperfezioni viso+ contorno occhi , crema rassodante naturalHoney.
I capelli sono punto debole quindi assumo simpaticamente Bioscalin e uso lozione anticaduta, shampoo anticaduta nelle occasioni speciali(volumizza molto la testa). Le punte sono molto molto secche, quindi utilizzo creme e balsami a risciacquo, balsamo+olio senza risciacqua e una volta a settimana impacco nutriente con una fiala apposita (da tenere quando piu possibile in testa).
Per la depilazione, ahimè rasoio ma proverò a ripristinare la ceretta..
Viento del Oeste: invece usa creme idratanti per il corpo della Nivea. Adopera inoltre una crema per il viso per pelli miste giorno/notte e, data l'età "interessante", usa anche creme per le rughe di espressione e per il contorno occhi. Il tutto, dopo aver fatto la doccia ogni mattina. Infine massaggia le zone interessate dalla cellulite, con una buona crema anti cellulite.
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